„Der Weg der Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke.“

Sebastian Kneipp

 

Ernährungsberatung:

 

Körperliche Fitness, Gesundheit und Leistungsfähigkeit sind keine Zufallsprodukte! Sie können durch gezielte Verbesserung der Ernährung positiv beeinflusst werden.

 

Bei einem Sportler liegt der Leistungsumsatz wesentlich höher als bei einem sportlich Nicht-Aktiven. Außerdem liegt der Grundumsatz von Sportlern aufgrund eines höheren Muskelanteils über dem von Nichtsportlern.

 

Als zertifizierte Ernährungs-Beraterin unterstütze ich Dich dabei, Deine Ernährungs-Gewohnheiten zu analysieren, zu verändern und ein bewusstes Ernährungs-Verhalten zu entwickeln. Dadurch wird sich Dein Körpergewicht optimieren.

 

Ebenso kannst Du Dich über ein deutlich gestärktes Immunsystem freuen, was wiederum zu einem gesünderen Wohlbefinden beiträgt.

 

Ich biete Dir 2 Säulen in der Ernährungsberatung an:

 

Säule I: Basisprogramm
Diese Säule beschäftigt sich mit Deinem Ernährungs-Verhalten. Wir analysieren dieses gemeinsam und Du erhältst pro Training neue Tipps was du an Deiner Ernährung verbessern kannst.

 

Säule II: Komplett-Programm
In dieser Säule analysieren wir ebenso dein Essverhalten. Danach erfolgt, je nachdem wie Dein Ist-Verhalten ausfällt, eine komplette Ernährungs-Umstellung. Hilfreich sind hierbei meine Tipps, sowie meine speziell für Dich erstellten Ernährungs- und Essenspläne.