„Ab und zu sollte man abheben, um mit Leichtigkeit über den Dingen zu schweben.“

Karin Heinrich

 

Sling-Training:

 

Das Sling-Training ist ein einfaches aber enorm effektives Training, bei dem man nur mit seinem eigenen Körpergewicht arbeitet.

 

Indem Du mit deinen Armen oder Beinen einen Teil Deines Körpergewichtes in die Schlingen verlagerst, bringst Du die Seile bereits in Schwung. Ab einem bestimmten Punkt fängt dann das große Zittern der Bänder an, ein gewünschter Effekt. Nachdem unser Körper Stabilität wünscht, wird er automatisch versuchen sich ins Gleichgewicht zu bringen und betreibt hierdurch „Sling Training“.

 

Natürlich kannst Du Dich auch auf einen Stuhl stützen, dabei wird allerdings nur ein Bruchteil Deiner Muskeln aktiviert als mit einem Sling-Trainer.

 

Beim Sling-Training steht Deine Tiefenmuskulatur im Fokus. Durch unterschiedliche Übungen wird Dein Körper immer Deine Körpermitte aktivieren, um sich zu stabilisieren. Damit Du Dich in den Schlingen halten kannst, benötigt dein Körper „lokale Stabilisatoren“, das sind tiefliegende, gelenknahe Muskeln.

 

Das Sling-Training ist genau richtig für Dich, wenn eine stabile Körpermitte und eine starke Rumpfmuskulatur zu Deinen Trainingszielen gehören.

 

* Nicht umsatzsteuerpflichtig nach § 19 Abs. 1 UStG, bei Abschluss eines b.Perfect 24 Monate-Abonnements